Sophrologie et créativité
au fil de Soi

A propos de la Sophrologie Caycédienne

« SOS » : Equilibre, paix , harmonie; « PHREN » : Esprit, conscience; 

« LOGOS » : Etude, discours

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La SOPHROLOGIE est un ensemble de techniques simples crées en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre, dont le but principal est d’aider la personne à retrouver la sérénité et ses capacités.

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Cette discipline, accessible à tous, amène, à toute personne qui le désire, par le biais de sa méthode originale, à acquérir la confiance en soi et aux autres, à améliorer ses performances, à développer la pensée positive, son aptitude à résoudre les problèmes de la vie quotidienne [stress, fatigue, gestion des émotions (peur, angoisse…), état de déprime, dépendances, etc.] qu'ils soient dans le domaine privé (bien-être, développement personnel) ou les suivants :

    - professionnel (concentration, mémoire, relations humaines, conflits, communication, créativité …)

    - scolaire (concentration, mémoire, échanges, préparation aux examens, créativité…)

    - sportif (confiance en ses capacités, concentration, conditions physiques, mental…)

    - médical (examens, opérations, récupération physique, récupération du sommeil…)

-> par l’apprentissage de la respiration profonde et naturelle, de la relaxation, du ressenti de son schéma corporel, de son potentiel énergétique, de la pensée positive, de la visualisation…

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La  SOPHROLOGIE permet une détente musculaire profonde, qui elle-même entraîne une détente psychologique, par suggestions, alternant exercices respiratoires et mouvements corporels doux et simples. Elle assure donc l'équilibre entre le corps, l'âme et l'esprit, nous apprenant à rester en bonne santé en nous amenant à prendre conscience des causes principales de la majorité des symptômes et maladies.

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Elle aide chacun(e) à trouver sa place dans le monde, à libérer sa créativité, à redonner un sens à sa vie.

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